Archive | Bien dans mon corps et ma tête

Cryothérapie : faut-il se congeler pour maigrir ?

Il faut transpirer pour perdre du poids…et bien pas si sûr ! La nouvelle technique à la mode,  c’est la cryothérapie !  Ce traitement par le froid extrême permettrait également de brûler des calories. Alors faut-il se faire congeler pour maigrir ? A vous de voir si le jeu en vaut la chandelle ? Voici […]

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Découvrez la nouvelle appli qui vous criera dessus comme le ferait un coach !

Il est parfait difficile de se motiver pour faire du sport, tout particulièrement quand vous vous retrouvez seule sans coach ! Découvrez VIDA, cette nouvelle appli qui s’adapte à vos besoins de motivation. On ne réagit pas tous de la même façon, il est donc normal d’avoir une application qui s’adapte à vous. Que vous […]

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Comment bien se préparer aux fêtes de Noël ?

Les fêtes de fin d’année arrivent à grand pas. Vous allez être confrontés à des moments difficiles si vous souhaitez surveiller votre ligne. Voici quelques conseils pour en profiter et limiter les dégâts. Profitez-en Culpabiliser n’est jamais une bonne solution lorsque l’on fait un régime. Il est préférable de se faire plaisir avec certains aliments (tout en […]

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Nutri’conseil du jour : lutter contre les courbatures

Vous vous êtes dépassé(e)s lors de votre entrainement hier et aujourd’hui descendre un escalier constitue une épreuve! Vous avez mal partout… Ce sont certainement des courbatures. Vous avez un peu trop forcé, vous n’aviez pas fait de sport depuis Mathusalem ou vous avez essayé une nouvelle activité ? Le fait est que vos muscles ont […]

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« C’est promis, demain je m’y mets… » … Et pourquoi pas tout de suite ?

Entre faux prétextes et bonnes résolutions, « Mes chaussures sont trop petites, je suis surbooké(e), je suis exténué(e)… » Autant de fausses excuses que nous avons déjà tous servies pour éviter une séance de sport. Avec, soyons honnêtes, toujours une pointe de mauvaise foi… Entraînez un ou une amie avec vous. Il est plus facile de se […]

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