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Nutri’conseil du jour : je m’hydrate au quotidien

Un corps bien hydraté est un corps en bonne santé ! Même en hiver, il ne faut pas oublier de boire… Saviez-vous que votre corps est composé à 60% d’eau? Vous comprenez mieux pourquoi elle nous est vitale! En effet, en plus d’être le composant principal de nos cellules, l’eau a de multiples fonctions : […]

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« C’est promis, demain je m’y mets… » … Et pourquoi pas tout de suite ?

Entre faux prétextes et bonnes résolutions, « Mes chaussures sont trop petites, je suis surbooké(e), je suis exténué(e)… » Autant de fausses excuses que nous avons déjà tous servies pour éviter une séance de sport. Avec, soyons honnêtes, toujours une pointe de mauvaise foi… Entraînez un ou une amie avec vous. Il est plus facile de se […]

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Prendre l’escalier vous fait brûler des calories, les anglais l’ont bien compris

A Londres, des affiches indiquent le nombre de calories brûlées lorsque l’on prend les escaliers Il y a les personnes sportives et celles qui sont sédentaires, cependant, il n’est pas nécessaire de faire d’importants exercices quotidiens pour rester en forme. Désormais, à Londres, StepJockey est un projet permettant d’avoir conscience des avantages de prendre les […]

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