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Nutri’conseil du jour : lutter contre les courbatures

Vous vous êtes dépassé(e)s lors de votre entrainement hier et aujourd’hui descendre un escalier constitue une épreuve! Vous avez mal partout… Ce sont certainement des courbatures. Vous avez un peu trop forcé, vous n’aviez pas fait de sport depuis Mathusalem ou vous avez essayé une nouvelle activité ? Le fait est que vos muscles ont […]

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Nutri’conseil du jour : je m’hydrate au quotidien

Un corps bien hydraté est un corps en bonne santé ! Même en hiver, il ne faut pas oublier de boire… Saviez-vous que votre corps est composé à 60% d’eau? Vous comprenez mieux pourquoi elle nous est vitale! En effet, en plus d’être le composant principal de nos cellules, l’eau a de multiples fonctions : […]

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Nutri’conseil du Jour : Un apéro bon pour la ligne

Chips, petits fours, saucisses cocktails… Réduisez ! On peut être léger et original ! Légumes à grignoter, fromage à picorer, toasts alliant plaisir, variété et santé… les idées pour un apéro raisonnable ne manquent pas. Maintenant, y’a plus qu’à! Soyez chic, sophistiqué, tendance et pas cher : verrines de légumes, oeufs de lump, tomates cerises, […]

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