Mots-clefs archives | nutrition

Sushis, pâtes… et si ces aliments n’étaient pas rassasiants (BFM)

Sushis, pâtes, pain blanc… ces aliments ne sont si rassasiants en raison de leur index glycémique élevé ! Comment bien choisir ses aliments pour éviter les petits creux entre les repas ?   Retrouvez-moi sur BFM TV (du 07/10/15), je vous explique ce qu’est l’index glycémique, quels aliments privilégier et surtout comment les cuisiner pour […]

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Régime sans gluten: attention aux carences ! (BFM TV)

  Des sportifs aux stars, mais aussi beaucoup d’anonymes, ils sont nombreux à avoir adopté le régime sans gluten. Mais si, au-delà de la mode, l’intolérance est une véritable maladie, supprimer le gluten de son alimentation peut avoir des conséquences sur la santé. Sites internet, boutiques spécialisées et mêmes gammes spécifiques dans les marques de […]

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Comment limiter la casse pendant les fêtes

Vous avez fourni des efforts toute l’année pour maintenir ou retrouver votre poids de forme, il serait vraiment dommage de tout laisser tomber pendant les fêtes… Dans le journal le 20 minutes du mardi 16 décembre je vous explique comment limiter les dégâts et ainsi éviter les mauvaises associations !

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